- 日々の生活がおもしろくない
- 生活が変わり映えしない
そんな悩みはありませんか?
給料は上がらず、税金や社会保障などで取られる金額ばかりが上がっていきます。
手元に残るお金が少ないので潤いのある生活などなかなかできません。
しかし工夫すれば日常を楽しく潤いのあるものに変えていけます。
なぜなら私はそれなりに潤いを感じているからです。
そこで今回は「潤いのある生活をしたほうが良い理由」と「生活に潤いを取り戻す方法」についてご紹介します。
潤いのある生活をしたほうが良い理由
ストレスが少なくなる
生活が潤っているとストレスが少なくなります。
なにも生活の潤いとはお金があるという意味ではありません。
潤いとは心が豊かな状態を保てているかどうかです。
心に余裕があるとストレスのほとんどなくなります。
だから気持ちの良い生活を送るために潤いのある生活をした方がいいのです。
気持ちに焦りがなくなる
生活に潤いがあると気持ちが楽になります。
そうすると焦りやイラ立ちも自然と無くなります。
余裕のある暮らしをしている人を想像してみてください。
好んで田舎暮らしをしている人、時間に余裕のある働き方をしている人、みんな焦っていないでしょう。
少しでも潤いのある生活ができればなにも焦らなくてすみます。
仕事がうまくいくようになる
ストレスが少なくなり、余裕が持てるようになると不思議と仕事もうまくいくようになります。
逆に心に余裕がないと仕事の失敗が多くなり、余計に余裕がなくなってくる悪循環になります。
だから意識的に生活が潤うような行動をしていかないと好循環が生まれません。
ですので仕事のためにも潤いのある生活を目指しましょう。
人との関係がよくなる
生活が潤って、心が豊かになると人との関係もうまくいくようになります。
いつもカリカリしていて焦っている人とはあまり話したくないものです。
そういう人とは話しかけても気持ちの良い会話とならないので敬遠されます。
だから少しでも潤いのある生活を取り戻すことで人との関係もうまくいくようになります。
生活に潤いを取り戻す方法
自由な時間を作る
潤いのある生活を取り戻すにはまず時間を作ることから始めましょう。
いつも忙しくて時間がない人は生活に潤いが持てません。
だから無理やりにでも自分が好きなことをできる時間を確保しましょう。
オススメは早く出社して、残業せずに帰ることです。
早く出社しているのだから後ろめたくなく定時に帰ることができます。
いつも定時に帰ると世界が変わります。
本を読む
スマホばかり見ていても生活は潤ってきません。
なぜならスマホは受動的すぎるからです。
テレビのように何も考えなくても情報が流れてくるからです。
しかし本は自分で文章を追って、文章の意味を考えないと情報として自分に取り込むことができません。
そうやって物事を考えないと情報を受け取れないから刺激があるのです。
興味のあることを追っていると気分もエネルギッシュになってきます。
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家具の配置を変える
生活に潤いを感じるには常にフレッシュな気持ちをもつことが重要です。
何も変わらない毎日の中では新鮮な気持ちを持つのは難しいからです。
だから何か変えていくことで生活に変化をつけていきます。
たとえば家具の配置を変えれば、新しいところに引っ越したような気持ちになります。
毎日過ごす部屋の様子が変われば自然とフレッシュな気持ちになることができます。
散歩する
潤いのある状態とは何気ないことにも楽しさを感じれる状態です。
たとえば普段散歩しない人は、時間がある時に家の周りを散歩してみてください。
毎日、時間に追われて駅へ向かうだけに歩いていた道が違って見えるでしょう。
そこには色んな気付きがあるはずです。
人の家の植物や置物、子供が遊んでいる遊びや公園の人々など今まで気付かなかったたくさんのことに気付きます。
そして、気持ちに余裕があるとそんな他愛もない情景に感謝できるようになります。
花を飾る
心豊かな生活を送るには花を飾るのもいいです。
いつものテーブルに花を置くだけで心にゆとりが出てきます。
自然の植物が身近にあるだけで心が晴れやかになります。
花は数百円程度で買えますし、すぐに実行することができます。
できれば季節にあった鮮やかな花が最適です。
鮮やかな色は心も鮮やかにしてくれます。
よく寝る
体が疲れていると心も疲れてきます。
だから潤いのある生活をしたければ睡眠時間をしっかりと確保しましょう。
睡眠前にスマホは触らず、睡眠時間は7~8時間が最適です。
個人差はありますが寝すぎも体にはよくありません。
スッキリ寝て次の日を過ごせれば、おのずと心が軽やかになります。
まとめ
生活に潤いを持ちたいときは、時間を意識的に作るようにしましょう。
そうでないと何をしても気持ちに余裕がうまれません。
忙しい人は早起きなどをして自分が効率的にやるべきことをこなせるように工夫しましょう。
余裕時間が少しでも持てるようになれば生活が潤いやすくなります。
散歩したり本を読んだりして生活を豊かにしていきましょう。
スマホばかり見ていると得るものが少なく、すぐに時間が経過してしまいます。
また部屋の模様替えをしたり、花を飾ったりして生活に変化をつけることも有効です。
潤いのある生活をして、自分の人生を生き生き過ごせるようにしていきましょう。